可以增加你的活动量，维持你的心肺功能和代谢水平 (PS如果喜欢还可以陶冶情操，缓解压力）！

由于生产力的进步和城镇化的大力推进，现在人的工作和生活出现了翻天覆地的变化。

简单一句话，（你吃的很多都是高热量增加了能量的摄入），工作的时候坐在格子间（打电脑），下班了躺在沙发上（or床上）看电视刷手机→（降低了活动消耗和代谢水平）→这样的工作和生活导致很多青少年肥胖、中年肥胖（为啥没有把老年肥胖拿出来说，他们可能退休了还有闲出去逛逛）→接下来各种慢性病的发生率因为这样的工作和生活急剧升高（譬如二型糖尿病、高血压等）

科学的从事体育活动可以改善现代生活带来的弊端，并促进健康！

提示：不结合自身情况开展的非科学合理的运动会引起→猝死（马拉松总有人超过了自己的极限出现悲剧---请牢记生命是革命的本钱！）、伤病（不注重运动后的恢复带来的悲剧）等非常让人惋惜的结局！！！

呼吁：科学的从事体育活动，促进健康高质量的生命质量！

划重点：可关注小编的头条账号，了解如何科学的从事体育运动O(∩_∩)O~~（体育科研从业者主要发布：体育科普、体育资讯信息）